Blood pressure measuring. Doctor and patient. Health care.

उच्च रक्तचाप । हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू नुस्खे

Hypertension । High Blood Pressure Natural Remedies In Hindi

आधुनिक परिवेश में किसी कार्य-व्यवसाय आदि की सफलता के लिए जब मानसिक तनाव से घिरे स्त्री-पुरुष दिन-रात अपने मस्तिष्क को व्यस्त रखते हैं और व्यस्तता के कारण समय पर भोजन नहीं करते, पर्याप्त नींद नहीं लेते और मादक द्रवों का सेवन करते हैं तो उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं।

Why does High Blood Pressure happens?

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उच्च रक्तचाप क्यों होता है?

उत्पत्ति : उच्च रक्तचाप को प्रौढ़ावस्था का रोग कहा जाता है, लेकिन आधुनिक परिवेश में 35 से 40 वर्ष की आयु के स्त्री-पुरुष उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं। जो स्त्री-पुरुष वसायुक्त (घी, मक्खन आदि) खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं और शारीरिक श्रम बिल्कुल नहीं करते, अधिक समय आराम करते हैं। वे उच्च रक्तचाप के अधिक शिकार होते हैं।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से स्थूलता तेजी से बढ़ती है। स्थूलता के कारण स्त्री-पुरुषों को चलने-फिरने में भी कठिनाई होती है तो उन्हें शारीरिक श्रम के अभाव में उच्च रक्तचाप होता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से कोलेस्ट्रॉल की अधिक उत्पत्ति होती है। कोलेस्ट्रॉल की अधिकता रक्त धमनियों में अवरोध उत्पन्न करके उच्च रक्तचाप की उत्पत्ति करती है।

अधिक चाय, कॉफी, बीड़ी-सिगरेट पीने वाले, मादक द्रवों का अधिक सेवन करने वाले उच्च रक्तचाप के अधिक रोगी होते हैं। कुछ रोगों के कारण शारीरिक निर्बलता होने पर उच्च रक्तचाप भी हो जाता है। काम, क्रोध, भय, शोक और किसी चिंता में डूबे रहने वाले स्त्री-पुरुष उच्च रक्तचाप से अधिक पीड़ित होते हैं। कुछ व्यक्तियों में वंशानुगत उच्च रक्तचाप का रोग होता है।

कोष्ठबद्धता से लम्बे समय तक पीड़ित रहने वाले स्त्री-पुरुष अनेक कारणों से उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं। मानसिक कार्य करने वाले लेखक, नेता व दूसरे बुद्धिजीवी उच्च रक्तचाप के शिकार होते हैं। संधिवात, अधिक सहवास, अधिक पौष्टिक भोजन करने वाले भी उच्च रक्तचाप से सुरक्षित नहीं रह पाते। अधिक नमक खाने वाले भी विभिन्न कारणों से उच्च रक्तचाप के रोगी बनते हैं।

What are Symptoms of Hypertension?

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या है ?

लक्षण : उच्च रक्तचाप के प्रारंभ में रोगी अधिक सिरदर्द अनुभव करता है। सिरदर्द के निवारण के लिए रोगी तरह-तरह की औषधियों का सेवन करता है, लेकिन सिरदर्द नष्ट नहीं होता। रोगी लिखने-पढ़ने व ड्राइंग का काम करने में बहुत थकावट अनुभव करता है। रोगी को नेत्र ज्योति क्षीण होती अनुभव होती है। थोड़ा-सा शारीरिक श्रम करने पर रोगी को बहुत थकावट होती है। सीढ़ियां चढ़ने पर हृदय जोरों से धड़कने लगता है। सारा शरीर पसीने से भीग जाता है। रोगी को बहुत बेचैनी होती है।

उच्च रक्तचाप के रोगी के हाथ-पांवों में झनझनाहट होती है। उच्च रक्तचाप की अधिकता में रोगी की नाक से रक्तस्राव होने लगता है।

What to eat on High Blood Pressure?

उच्च रक्तचाप होने पे क्या खाएं?

  • प्रतिदिन 400 ग्राम पपीता खाने से उच्च रक्तचाप में बहुत लाभ होता है।
  • लहसुन का रस 10-10 ग्राम मात्रा में सुबह-शाम सेवन करने से उच्च रक्तचाप कम होता है।
  • सर्पगंधा का चूर्ण 1 ग्राम, अजवाइन का चूर्ण 3 ग्राम में मिसरी मिलाकर जल के साथ सेवन करने से बहुत लाभ होता है।
  • अर्क (आक) के फूलों की माला बनाकर पहनने से उच्च रक्तचाप कम होता है।
  • 25 ग्राम प्याज के रस में मधु मिलाकर सेवन करने से उच्च रक्तचाप कम होता है।
  • गाजर का रस 150 ग्राम और पालक का रस 50 ग्राम मिलाकर पीने से बहुत लाभ होता है।
  • गाजर का मुरब्बा खाने से उच्च रक्तचाप कम होता है।
  • ताजी ब्रह्मी का 20 ग्राम रस और मधु 5 ग्राम मिलाकर सेवन करें।
  • उच्च रक्तचाप के रोगी को प्रतिदिन 25-30 ग्राम गुलकंद खाने से बहुत लाभ होता है।
  • 10 ग्राम त्रिफला रात को 100 ग्राम जल में डालकर रखें। प्रातः उठकर, उस जल को छानकर, मिसरी मिलाकर पीने से रक्तचाप कम होता है।
  • गेहूं और चने के आटे की रोटी बनाकर खाएं।
  • तक्र (मट्ठे) का प्रतिदिन सेवन करने से उच्च रक्तचाप के रोगी को बहुत लाभ होता है। तक्र के साथ नमक का इस्तेमाल न करें।

What to not eat on Hypertension?

हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाएं?

  • उच्च रक्तचाप के रोगी को उष्ण मिर्च-मसालों व चटपटे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • चाय, कॉफी और शराब का बिल्कुल सेवन न करें।
  • आलू, अरबी, कचालू, गोभी आदि का सेवन न करें।
  • मांस, मछली, अंडे, घी, मक्खन का सेवन न करें।
  • उच्च रक्तचाप के रोगी को कचौड़ी, समोसे, चाइनीज व फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • उच्च रक्तचाप के रोगी को अधिक दौड़-धूप, शारीरिक श्रम व अधिक सीढ़ियों पर नहीं चढ़ना चाहिए।
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